Дневник Анны по липофилингу ягодиц и липосакции

Начало ведения:
22 сентября 2018
Последнее обновление:
27 июля 2019
Инстаграм:
Сначала последние Сначала первые
22 ноября 2018
в общем немного я подзабила на правильное питание, с 1 числа снова в бой? А то кажется снова заплываю жирком.
13 ноября 2018
Касаемо целлюлита после липосакции, ходят слухи что после процедуры целлюлит усиливается и тело бугристое. Хочу развеять этот миф, больше он не становится, а даже наоборот! Первое фото это зона где была проведена липосакция,следующие фото это не тронутая зона. Нужно ли объяснять что в зоне липосакции целюлита нет,а в нетронутой зоне он каким был таким и остался?)
12 ноября 2018
Пора на море?) Прошло полтора месяца. Параметры талия 70см попа 96см
02 ноября 2018
Хожу без бандажа уже пару недель)
01 ноября 2018
Наконец-то купила пластыри от шрамов. Этого малыша мне хватило что бы заклеить все заметные проколы, половина пластыря еще осталась.
29 октября 2018
Сегодня захотелось шаурму, но вредно же, хотя если рассмотреть шаурму по ингредиентам то не так уж это вредно. . Убираем калорийный майонезный соус и заменить его на сметанный или йогуртовый обезжиреный +горчица, готовим курицу без шкуры на гриле, заворачиваем в тонкий лавашик добавляя любимых овощей получится ПП шаурма. Пока писала истекла слюнями, пойду готовить ? П.с. Моя суточная норма калорий 1200 . Как я это посчитала. Для похудения человека с средними физ нагрузками подходит формала (Вес) Мой сейчас 54,но у меня отек поэтому я беру примерно 52кг* на 24=1248калл.. . Из этого рекомендовано Белок 45% Жиры25% углеводы 30% Ем практически все,у меня дробное питание с соблюдением калорийности. Потому что полностью резко исключить жиры,сахар и прочее это стресс для организма и он начнет запасаться,а нафига мне его запасы если я худею?. Так что плавненько начинаем меньше жрать товарищи?
29 октября 2018
Неделя массажей и коррекция питания и уже на 2см в талии меньше, сходит отек, ура ? Сейчас 70см цель 62см??
28 октября 2018
Шрамам 5 недель, мазью не мажу,а лейкопластырь от шрамов пока не нашла в аптеках. Как думаете надо мазать или и так пройдет?
28 октября 2018
Хоть живот над формами поработали,в любом случае есть места где еще нужно похудеть, в моем случае это руки, я это очень сложная зона в похудении. Неделю назад подключила питание. Стараюсь есть маленькими порциями и часто. Самый главный Завтрак, ем практически все что захочу и сколько захочу(это если вдруг любите сладкое можно применять в жизни) Мой завтрак это цельнозерновой хлеб без дрожжей и муки(Очень люблю хлеб) яйца,авокадо,помидоры или огурцы. Либо каша,я люблю перловую и гречневую, макароныиз твердых сортов пшеницы,яйца или курица.. если нет времени хлопья фитнес-но это прям не очень полезно. Потом в течении дня сложные углеводы я стараюсь не есть,либо есть в ооочень мелких количествах. На перекусы у меня натуральные яблочные чипсы,или любой фрукт. Ближе к вечеру я ем легкие углеводы(салаты) и белок(рыба\курица без шкурки/креветки/яйца) На ужин больше белка и желательно что б только пару ложек просто голод убрать. По этим всем принципам я делю питание на 5-6 приёмов, начинаем сложными углеводами заканчиваем белком. Ем понемногу,желудок не растягивается и чувство голода нет. Это не диета, это нормальное сбалансированное питание, если вы не знаете сколько калорий нужно и как понять БЖУ. установите приложение на телефон.
1 2 3 4 5 6 7 8
Для связи с нами
Работаем ежедневно с 10:00 до 21:00
Задать любые вопросы по телефонам
8 495 540-53-63 и 8 800 333-19-13
На электронную почту info@newme.clinic
Много интересного у нас в Instagram
Номер лицензии — ЛО-77-01-017287
г. Москва, ул. Берзарина, д. 15